¿Que es un batido detox?Los nuevos batidos para adelgazar

Los "Batidos detox" estan de moda -pueden ser la base de una dieta de desintoxicacion,el sustituto perfecto para un desayuno sano o un simple capricho para despues del gimnasio.Este tipo de batidos ayudan a limpiar nuestro organismo de restos metabolicos,limpian nuestro intestino y nos ofrecen un agradable y natural  subidon de energia.Llenos de vitaminas,minerales y fibra,los batidos detox son los mejores batidos para adelgazar e ideales para los que quieren perder esos kilitos demas.

Introduciendo batidos detox a tu dieta (especialmente los batidos verdes) le das un empujon a tu metabolismo y si incorporamos ingredientes como espinacas,frutas verduras,nueces y semillas,tu cuerpo tendra todo lo que necesita para limpiarse.

Como Hacer un Batido detox

1. Empieza eligiendo frutas con alto contenido en fibra como la base de tu batido.Las manzanas y las peras (con la piel) estan entre las mejores frutas para hacer batidos detox,aunque tambien puedes usar frutas como platanos o frambuesas.
2. Elige un citrico para incluir en tu batido detox.Las frutas citricas son el ingrediente ideal para los batidos detox ya que ayudan a romper el mucus del aparato digestivo.Puedes usar limones,naranjas o pomelos,añadiendo la cantidad al gusto.
3. Añade algo mas de fibra a tu btaido dtox para limpiar las paredes del aparato digestivo -elige ingredientes como semillas de cañamo,hierba de trigo o avena.
4. Mezcla todos tus ingredientes en una batidora de vaso potente y echalo en un vaso largo,añadiendo si quieres una pizca de sal,que ayudara a purificar tus organos digestivos.

Los batidos para adelgazar y batidos detox son realmente sencillos de preparar y es mas cuestion de gustos personales que de cantidades exactas -las normas basicas son ingredientes frescos (al poder ser organicos) y una buena batidora para smoothies.Si no dispones de una batidora de vaso puedes usar una minipimer o batidora de mano,pero cuidado con usar hielo o fruta congelada,ya que este tipo de batidoras en rara ocasion pueden picar hielo con exito.

Recetas de batidos detox y batidos para adelgazar -Mis favoritos

Desayuno delicioso:

No te dejes engañar por su femenino color rosado,este batido detox es de lo mas potente y con deliciosas frambuesas organicas y gengibre fresco para estimular la digestion,este es uno de mis batidos detox favortios para desayunar.

1 vaso de frambuesas

3/4 de vaso de leche de almendras

1/4 de vaso de cerezas congeladas sin hueso

1 cucharada de miel

2 cucharadas de gengibre

1-2 cucharadas de jugo de limon o lima

Batido Detox - El Superverde

Un batido sabroso con una potente accion desintoxicante con apio y perejil que ademas de adrle un vivo color,son diureticos ideales para ayudar a limpiar las toxinas del cuerpo.

1 vaso de hierbas verdes (espinacas son mis preferidas pero cualquier hierba verde puede valer)

1 vaso de mango troceado y congelado

2 palos de apio verde

1 vaso de jugo de naranja o pomelo

1/4 de vaso de perejil

1/4 de vaso de hierbabuena

Batido detox para sustituir una comida - El siciliano

Este robusto batido te llena cuando tienes hambre y tiene un suave picor que lo hace aun mas delicoso para la hora de comer o las personas que no son amantes del dulce.Al llevar zanahorias este batido detox no se puede preparar en la batidora y sera necesario un extractor de jugos.

6 zanahorias

3 tomates

2 pimientos rojos

4 dientes de ajo

4 ramas de apio

1 vaso de rucula

1 vaso de espinacas

1 jalapeño verde,sin semillas

Si estas pensando adentrarte tu tambien en el mundo de los batidos detox y batidos que ayudan a delgazar vas a necesitar una buena batidora op extractor de zumos potente -puedes ver algunos consejos leyendo esto: Como elegir la mejor batidora para batidos detox